दरअसल मैग्नीशियम का एक काम हमारे भोजन से कैल्शियम को एब्जॉर्ब करते हुए उसे हड्डियों और मांसपेशियों तक पहुंचाना होता है। मैग्नीशियम हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और उनका आसानी से डैमेज होना रोकता है। इसी तरह वह हड्डियों की मजबूती में भी कारगर होता है। कुल मिलाकर हरी पत्तियों का नियमित रूप से सेवन करना आपके शरीर को ताकतवर बनाता है और आप की हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती देता है।

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Moreover, selenium is vital for good thyroid gland purpose. This gland is located within your neck and releases hormones that Engage in a important role in metabolism (37).

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In addition to getting a prenatal vitamin, ingesting spinach is a terrific way to boost your folate consumption all through pregnancy.

हल्दी कॉफी: हल्दी कॉफी पीने के हैं ये खास फायदे, जानिए कैसे बनाएं इसे

May aid defend your brain. Scientists examined 960 individuals with a median age of eighty one. They read more uncovered that individuals that ate leafy green vegetables day by day experienced improved brain wellbeing. The rate of cognitive drop for those who ate the most leafy greens was comparable to remaining 11 yrs more youthful.

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The nutritional price of salad greens is determined by The variability. These with pink or darker green leaves are frequently larger in nutrients and vitamins.

तो अब आपको अपना जवाब मिल ही गया है कि पराठे खाने से आप न मोटे होंगे और न ही वजन बढ़ेगा। बस इन टिप्स को फॉलो करें और अपने पराठे को और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक बना लें। 

बाल कटने पर फफक-फफक कर रोने लगी कैंसर मरीज, नाई ने किया ऐसा काम देख इमोशनल हो जाएंगे आप

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Swiss chard is full of color and often included into Mediterranean cooking. It has the flavonoid syringic acid, which can be useful for reducing blood sugar stages. However, human-based study on its performance is lacking.